产后坐月子应该吃什么?很多人，尤其是上了年纪的人，脑袋里第一个想到的肯定是鸡蛋。坐月子吃鸡蛋已经成了一种传统，是“规矩”。就连现在的年轻宝妈坐月子，也是少不了要吃鸡蛋的。记得一位同事坐月子的时候，她父母为了让她吃得放心，还从老家坐火车一路提过来了两桶农家土鸡蛋。

　　鸡蛋确实是一种很适合月子里吃的食物，营养价值高不说，价格还不贵，而且营养成分更加有利于人体吸收。鸡蛋富含优质蛋白，还有多重微量元素，产妇吃鸡蛋可以快速的恢复体力，补养气血，对产后恢复有好处。坐月子吃鸡蛋有利于产后恢复，但是却也不能多吃，若是超过了两个这个数，反而会成为身体的一种负担。

　　坐月子吃鸡蛋过多，加重身体的负担

　　坐月子吃鸡蛋，不是越多越好。有的地方坐月子，恨不能一天三顿都吃鸡蛋，一顿吃五六个，一天下来也有一二十个鸡蛋了。产妇确实身体虚弱需要补身体，但是吃了这么多的鸡蛋，难消化不说，身体还吸收不了，增加身体的负担，反而不利于产妇的身体恢复。

　　坐月子吃鸡蛋过多，影响其他的营养摄入

　　而且产妇需要补身体，身体需要的营养只靠吃鸡蛋来补充是不行的，产妇还需要一些其他的营养元素来恢复身体。如果吃鸡蛋过多的话，那么就吃不下其他的食物了，这样一来，还会间接性的导致产妇“营养不良”。产后坐月子是恢复身体的关键时期，需要的营养都得不到，肯定是会影响身体的恢复的。从这个角度来说，女性产后坐月子吃鸡蛋，也不能吃太多。适合产妇补身体的食物有很多，高蛋白的食物除了鸡蛋还有鸡汤鱼汤之类的食物，不建议每天吃很多的鸡蛋。

　　产妇坐月子，吃多少鸡蛋合适

　　普通人吃鸡蛋，大概一天一个最合适，也不要每天都吃，一周吃五个左右比较好。这样营养不浪费，还不会加重身体的负担，身体会健康。而产妇补身体可以多吃一些，但是也不能吃太多，一天一到两个是比较合适的，超过两个这个数，就有点偏多了。

　　总体来说，坐月子吃鸡蛋确实是对产后恢复有好处的，但是吃太多却会成为一种负担。你坐月子的时候，大概每天吃多少鸡蛋?