hello~宝妈们是不是一直以为卸货之后，自己马上身轻如燕，却发现现实和自己想象的相差甚远。

　　不得不说，生完娃后，我们的身材，对衣服更挑剔了。生娃前买衣服都看质地和款式，生娃后，买衣服的重点诉求变成了“显瘦的”、“不显肚子的”。

　　这还不算扎心的，产后42天检查时，医生说：“啊，你已经生了?”。坐公交的时候，还会有人给让坐子。

　　产后大肚子，着实让人烦心，和美东方今天就聊一聊这背后的原因。

　　子宫还没完全恢复

　　子宫在怀孕后发生着惊人的变化，可从孕前的鸡蛋大小变成产前西瓜大小。

　　胎盘娩出后，子宫收缩，逐渐恢复至孕前的状态，这个过程叫做子宫复旧。

　　腹直肌分离让肚子松垮

　　怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。

　　更让新妈妈们头疼的是，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部出现明显的松垮褶皱，凸起的肚皮收不回来，还像怀孕的时候，影响美观和形体恢复。

　　腹直肌分离可以自测

　　如果腹直肌分离在2~3 指之间，注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，3指以上，也不要进行平板支撑，这可能会使腹直肌分离的情况更加严重，须首先进行分离改善训练。

　　名媛美伴产后恢复项目：腹直肌修护通过专业的手法及仪器配合使身体恢复，刺激腹直肌促使肌肉收缩，增强肌肉弹性，减少肌张力，改善腹直肌分离的现象。

　　温馨提示：不仅仅是刚生产完，只要是生过孩子的，不论你年龄多大，都可以进行产后恢复哦!