马上就要到夏天了，对于在这个时节生产坐月子的宝妈来说，可是十分不容易，因为天气炎热，刚生产过后，宝妈身体又十分虚弱，容易盗汗，但是为了坐好月子不留后遗症，宝妈又不能吹空调，所以如果不注意卫生的话，就十分容易滋生细菌，影响宝妈的身体恢复。那么宝妈应该怎么做呢?其实很简单，只要保持卫生，勤更换这几样东西就行了。

　　哺乳内衣

　　第一样就是哺乳内衣。作为女性来说，胸部本来就是一个很容易出汗的地方，再加上产后宝妈身体虚弱，胸部更是多汗的“重灾区”，很容易滋生细菌，而且产后大多数宝妈还会面临一个情况，那就是溢乳，乳汁中含有丰富的营养，同时却也是细菌的温床，如果宝妈不注意清洁胸部卫生，那么就可能造成十分严重的后果，比如乳头感染，甚至发展成为炎症等。所以想要恢复健康，宝妈就要着重保证自己的胸部卫生，比如平常多用温水擦洗胸部，勤换哺乳内衣等。这里要注意的一点是，选择哺乳内衣时，应该尽量选择能稳固胸型，不压迫宝妈胸部的哺乳内衣，穿上会更加舒服。

　　内裤

　　内裤也是宝妈产后要勤换的东西，因为几乎整个月子期，宝妈都会在恶露中度过，如果护理不当，非常容易造成感染，而这对宝妈的健康会造成严重危害，所以宝妈产后一定要特别注意私处清洁，比如勤换洗内衣裤，有条件的情况下，还可以经常暴晒一下内衣物，不要被病菌钻了空子。

　　护理垫

　　护理垫想必很多宝妈都不陌生，是产后要经常使用到的东西，能有效避免宝妈弄脏床单。但因为护理垫经常垫在宝妈身下，所以宝妈出的汗以及一些其他的液体都会被护理垫吸收，时间长了，就很容易滋生细菌，而产后宝妈身体本来就弱，极易被细菌感染，造成身体不适，所以为了健康着想，护理垫宝妈最好也要勤换。

　　衣物

　　宝妈身上穿的衣物也是同样的道理，因为经常给宝宝喂奶，所以衣服上难免会沾染一些乳汁和汗液，如果不及时更换，放任细菌滋生，不仅会影响宝妈的身体恢复，还可能会损害到宝宝的健康。

　　以上就是今天的内容了，宝妈只要注意卫生，勤更换这几样东西，相信宝妈身体会恢复的很好。