产后必备的瘦身美食，媳妇2天吃一次，减掉15斤，水桶腰秒变小蛮腰!大家好，我是你们喜爱的小涛，很高兴在这个快乐的假期和大家见面了，不知大家五一放假期间都去哪里玩耍呢?但是作为小涛的我，建议大家无论去哪里，无论见到多么好吃的东西，一定要管控好自己的嘴，大家要很清楚现在这个季节正是减肥的时期，也是长胖的时期，所以大家要慎重啊!那么今天小涛即将要和各位朋友分享的这几道美食虽然做法简单，但是其中的秘密非常的多，也可以说是专门为产后的女人专门定制的瘦身套餐，相信有很多的女人在没有生小孩之前身材都特别的好，非常的完美，但是生完小孩之后，身材简直就像变了一个人一样，肚子上的赘肉，粗粗的腿，但是想尽任何办法都不行，是不是这种事情已经在我们每个人的身边呢?

　　其实小涛也曾经经历过这样的事情，我和媳妇刚刚结婚的时候，媳妇的身材非常的完美，特别的有形，每次闺蜜见到后都非常的羡慕，但是就在怀孕后，身材简直大变样，之前买的衣服都不能穿了，那时的体重都140斤了，比我还重，特别是在产后，肚子上的赘肉真的是一抓一大把，腿也变的粗了。当时也用了很多的方法来调养自己的身体，结果不但没有成功，反而还胖了几斤，于是有一个健身教练向我推荐了几道可以助于女人产后减肥的美食，效果还是不错的，只要坚持，每天管控好自己的饮食习惯，多运动，少吃一些热量较高的食品，保证你2个月之内减掉15斤不是事，世界上没有不成功的事情，主要在于你用不用心了。好了，接下来小涛就把这几道美食的教程分享给大家，喜欢的朋友给小涛点个赞吧!

　　【番茄豆腐瘦身汤】

　　准备食材：番茄1个、豆腐1块、香菇2克、金针菇2克、鸡蛋1个

　　做法：1、首先把番茄用刀在表面划伤两道，在准备一个锅，加入适量的水，烧开后，将番茄放在锅中，烫2分钟，这样番茄去皮非常的容易，然后把番茄切块装盘备用即可。

　　2、准备一个炒锅，加入2克食用油，油预热后，下入番茄翻炒，炒出番茄汁后加入生命的源泉，再把切好的豆腐一起下入倒锅中，香菇、金针菇撕碎也一并下入到锅中，大火煮开后，再把鸡蛋液倒在锅里，搅拌均匀，最后撒上点葱花就好了，营养低脂美味的瘦身汤就做好了。

　　【瘦身荞麦面】

　　食材：荞麦面1把、青瓜1个、鸡蛋1个、西红柿1个

　　做法：1、将青瓜洗干净后，切成丝，放入在碗里，用冷水浸泡10分钟，然后把鸡蛋煎成鸡蛋饼，在切成丝装在盘子中备用。

　　2、起锅，加入适量的水，烧开后，下入荞麦面，加入一点点盐，这样可以不使面条黏在一起，煮熟后。淋干水分捞出装盘备用。

　　3、准备一个小容器进行调料，豆瓣酱1小勺，蒜末两者一起，酱油，醋，盐在加入少些水，再把切好的青瓜丝，鸡蛋丝，番茄丝放在煮好的荞麦面上，再把调制好的酱料撒在荞麦面上，搅拌均匀就可以食用了，低脂瘦身的午餐就做好了。

　　【减脂香蕉饼】

　　需要的食材：香蕉2根、鸡蛋1个、牛奶1袋、面粉3克

　　做法：1、准备一个容器，把香蕉去皮放入到容器中，用勺子将香蕉压碎，然后加入3克面粉，一代牛奶，鸡蛋1个，搅拌成面糊即可。

　　2、准备煎锅，不需要放油，用小勺将面糊一勺一勺的放入在锅中煎，大概煎1分钟表面冒泡即可翻转，全部煎玩就好了，最后在准备一杯苹果牛奶汁就更完美了，简单的瘦身早餐饼就做好了。

　　以上三种低脂瘦身餐就是今天小涛要和大家分享的，好与不好只有试了才知道，重在坚持，管住嘴，迈开腿就没有不成功的事情，我们不管年纪如何，保持漂亮才是必须的不是吗?