做妈妈是女人一生中最幸福的时刻，常听人说怀孕的女性是最美丽的，她的美丽不同于身穿婚纱的惊艳，那是一种洋溢着女性光辉的美丽。然而无论女性在有宝宝前身材多么的优美，在经历怀孕、生产、哺乳后都会给胸部造成或轻或重的伤害，其中最明显的就是胸部曲线的问题。很多女性生完宝宝母乳喂养之后，胸部下垂、缩水的现象随之而来。产后如何正确丰胸成了宝妈们之间人们的话题，那么该怎样才能恢复往昔的坚挺丰满呢?格洛施分享专家来告诉大家答案吧。

　　1、多摄入蛋白质

　　产后妈妈预防胸部下垂萎缩，那么，每天摄入蛋白质一定不能少。很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。而断奶后产后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后怎么丰胸最快最有效，积极寻找健康正确的丰胸方法，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。

　　2、正确哺乳

　　产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

　　3、运动丰胸

　　女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。