产后修复，你需要注意什么?产后修复对于妈妈们来说是非常必要的，如何能更好的促进产后修复，你需要注意这些：

　　产后恢复要把握黄金第1餐

　　新妈妈产后想要恢复体力就要维持体内蛋白质的平衡，

　　新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，
 

　　如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，

　　这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

　　蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈消除疲劳和增进食欲，尤其是黄瓜、西红柿、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃等

　　出汗

　　也是身体排除孕期体内增加的体液的一种方式——总得让多余的水分有个地方去吧

　　所以，别太介意。想想吧，出汗能帮你减轻体重哦

　　浮肿

　　由于产后身体要排除多余的体液，所以你的脚踝和手指都有可能出现浮肿。经常活动一下手指和让脚踝做一些绕圈的运动会有帮助。

　　产后疼痛

　　因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。不用担心，这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在你喂母乳时会更加明显。如果觉得有必要，可以向医生要求开点止疼药。