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在怀孕期间,孕妈妈的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此伸张与松弛。怎样使肚子缩回去?怎样预防压力性尿失禁?如何能恢复阴道的弹性?整理了一些……
平日里,感觉到日子了却没动静时,天天盼着,嚷嚷着怎么还没来,隔久了甚至担心会不会是身体出了什么毛病;来了以后,又是各种不便、不适和烦躁,让人恨得牙痒痒 ……
一、腹痛 生产,就是把胎儿从妈妈的子宫取出。这样大的举动,妈妈腹痛在所难免。一般而言,产妇在产后2~4天,由于子宫反射性收缩,下腹部会一阵阵疼痛。特别是在……
在宝妈们的眼里,对于 产后修复 的理解更多的则是偏重于减肥瘦身上。而产后带来的骨盆底肌的虚弱、漏尿、内脏的下垂,腹横肌的分离、身体的松弛等各种常见问题却……
上周和几个同学一起出来聚会,一个以前特别爱吃的姑娘面对一桌美食,居然只吃了一点蔬菜和水果,让大家大跌眼镜。 她说:以前我怎么吃都是个瘦子。可是生完我家……
专攻腰腹 提醒产后妈妈们,如果放任身材发胖下去,你可真就跨出向黄脸婆迈进的第一步了。 人生余下的几十年都要与美丽苗条绝缘,终日围着锅台和娃娃转,这样的日……
产后减肥 是女人一生的话题,怀胎十月,不涨体重是不可能的事儿,产后只有靠自觉减肥瘦身,做个勤快的女人,才能保持魅力,产后减肥怎样才能瘦成一道闪电闪瞎看……
你究竟有多胖? 孕前:确认孕前体重是否超过正常体重范围(瘦瘦微信发送消息【BMI】后使用计算器就能获得结果)。如果是,最好孕前就减肥。 孕期:孕期体重/孕前体……